توقفوا عن أن تثقل كاهل ميزان العمل والحياة

التأثير في العمل والحياة هو توازن العمل والحياة الجديد. إنه مفهوم أكثر واقعية وقد حان الوقت لنحقق هدفًا لا يعمل باستمرار لمعظمنا. هل سمعت بهذا الهدف الجديد؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تحصل على علاج وقليلًا من الدوافع التي ستساعدك على إدارة العمل والحياة بشكل أفضل.

لماذا التوازن بين العمل والحياة مؤلم

إذا كنت تشعر بأنك تقضي وقتًا طويلاً في العمل (أو تفكر في العمل) ، فأنت تشعر "بعدم التوازن" ، وبالمثل ، إذا كنت تتعامل مع مشكلات في المنزل وتشعر بأنك لا تنجح في العمل. 100 ٪ لأي من جانبي المقياس لأنك تخشى أنك ستفشل شخصًا أو شيءًا ما ، لذا فإن هدفك هو محاولة تقسيم وقتك وطاقتك وجهدك بالتساوي بين العمل وحياتك.

هذا الهدف ينقذ وقتك وطاقتك لأنه يمكنك الشعور بالإحباط عند محاولة تحقيق ذلك! حتى عندما تصل إلى هذا الشعور بالتوازن ، إذا كان هناك شيء ما يؤثر على الحجم ، فأنت بحاجة إلى البدء في تحقيق التوازن من جديد. يتحول إلى صراع مستمر. لا تظن أنه يمكنك الاستغناء عن هذا؟ الأمومة العاملة تحديا كافيا!

كيف يعمل العمل والحياة التأثير

فكر في بندول ساعة الجد. دائما يتأرجح اليسار إلى اليمين ، دون أن تفشل. هذه هي الطريقة التي يعمل عقلك بالفعل ، أليس كذلك؟ أفكارك تأرجح جيئة وذهابا بين العمل والحياة ، دون أن تفشل. مع التأثير في العمل والحياة ، يمكنك التحكم في أفكارك بطريقة هادفة وإدارة الانقطاعات بسهولة.

إليك طريقة عمل التأثير في الحياة العملية. عندما تستيقظ على تفكيرك في جعل الجميع جاهزين وخارجه ، فأنت تفكر في حياتك. بمجرد أن تكون بمفردك تبدأ أفكارك في التأثير نحو العمل. تفكر في العمل الذي ستقوم به ، وكيف ستديره ، وكيف تشعر حيال ذلك.

حتما ، توقف تركيزك. تبدأ في التفكير في حياتك ، أو ربما تحصل على مكالمة هاتفية من زوجتك أو الرعاية النهارية. سوف يجبرك هذا الانقطاع على التأثير في أفكارك. عندما تعود إلى العمل ، ستؤثر مرة أخرى. هذا هو الواقع ، ماما العمل ، ومكافحته غير مجدية. التأثير في العمل والحياة هو عملية ستساعدك على التكيف مع الأمومة العاملة.

كيف تبدأ التمايل

أولاً ، تعرف على قيمك وأولوياتك الشخصية والمهنية. عندما تكون مسلحًا بهذه المعلومات ، ستكون أسهل. ستعرف متى يكون الوقت المناسب للتأثير كما ستتمكن من التأثير بشكل أسرع عند الحاجة.

على سبيل المثال ، دعنا نفترض أن إحدى قيمك هي الأسرة وبذل جهد جيد في العمل (الكفاءة). الأولوية القصوى لهذا اليوم هي أن تبدأ مشروعًا صعبًا. من الصعب التركيز رغم ذلك. تشعر بعدم الرضا في العمل ، وقد كان هبوط الرعاية النهارية صعباً للغاية في الآونة الأخيرة. العثور على وظيفة جديدة يبدو وكأنه فكرة جيدة.

هناك وقت ومكان لكل شيء رغم ذلك. يمكنك جعل البحث عن وظيفة أولوية في وقت مختلف. في الوقت الحالي ، تحتاج إلى توفيره لعائلتك وهذا يعني بدء هذا المشروع. لذلك ستركز وقتك وطاقتك على المشروع ، ثم في طريقك إلى المنزل ، لتترك أفكارك لتخطيط حياتك المهنية. اكتب مذكرة صوتية عن أفكارك في طريقك إلى المنزل حيث لا يوجد لديك وقت للكتابة. ثم بمجرد التقاط أفكارك ، تكون مستعدًا للتأثير على حياتك العائلية. عندما يكون kiddos في السرير يمكنك العودة إلى التخطيط الوظيفي.

لماذا تريد أن تحاول التأثير

عندما تضبط عقلك على التأثير في العمل والحياة ، فإنه يخفف من التوتر ويخفف الفوضى. لماذا ا؟ لأنك لا تقاتل لجعل الأمور أكثر تكافؤًا. الانقطاعات لا تسبب الفوضى والاضطراب لأنك تتوقعها. سيساعدك التأثير في العمل والحياة على التعامل مع مشاعرك وانقطاعاتك. لن تشعر أنك مثل صفقة كبيرة لأنك فقط سوف تذهب مع التدفق.

ستساعد قيمك وأولوياتك في تحديد كيفية التأثير بين العمل والحياة. سيكون من المرجح أن تذهب مع التدفق وتبقى في التدفق بحيث يتم إنجاز كل العمل المهم عندما يفترض. عندما تتمايل ذهابًا وإيابًا ، لن تشعر بالوزن كما تفعل مع التوازن بين العمل والحياة.