كيفية التعامل مع فقدان وظيفتك وكيفية المضي قدما

أطلق عليها ما تريد - الاستغناء عن العمل أو تقليص حجمه أو طرده أو إقالته أو تلقي زلة وردية أو أوراق المشي الخاصة بك - مما يؤدي إلى فقدان وظيفتك. غالبًا ما يصنف فقدان الوظيفة بين أعلى المعدلات في قائمة الأحداث التي تغير الحياة مثل الوفاة في الأسرة والطلاق والمرض الخطير. يمكن أن يكون لها تأثير عميق على رفاهك العاطفي. هناك دورة نموذجية يختبرها معظم الأشخاص عندما يخسرون الوظيفة. ويشمل الحرمان والغضب والإحباط ، والتكيف في نهاية المطاف.

التعامل مع فقدان الوظيفة

كما ترون ، فإن الانفصال عن وظيفة الفرد أمر صعب ويعاني الكثير من الناس من الحزن بنفس الطريقة التي يفعلون بها عندما يموت شخص قريب منهم. ليس من المستغرب للغاية أن يختفي جزء كبير من حياتك عندما تفقد وظيفتك. الكثير منا يعرف عن كثب ما نقوم به من أجل لقمة العيش. عندما يأخذ شخص ما وظيفتك ، يمكنك أن تتعقب من أنت ولماذا أنت ، وهذا هو هدفك في الحياة.

إذا سمحت بذلك ، فإن التعامل مع الجوانب العاطفية لفقدان وظيفتك يمكن أن يمنعك من المضي قدمًا. اجعل لنفسك صيحة جيدة وصاخبة لأصدقائك وعائلتك (وليس زملائك في العمل) حول رئيسك البائس. ثم حاول أن تضع جانبا مشاكلك العاطفية بينما تتناول عددا من المسائل العملية الهامة. أول شيء يجب عليك فعله هو تحديد المدة التي ستحافظ عليها مواردك المالية. ثم يجب عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد البحث عن وظيفة أخرى في نفس المهنة أو إجراء تغيير مهني.

أخيرًا ، يجب أن تبدأ في التخطيط لمستقبلك.

رعاية الأشياء العملية

المالية هي مصدر قلق كبير لمعظم الناس. عندما تفقد وظيفتك ، يجب عليك معرفة كيفية توفير لنفسك وعائلتك حتى تجد وظيفة جديدة. يمكن أن يساعدك التأمين ضد البطالة في تغطية نفقاتك لفترة قصيرة ، لكن يجب عليك تلبية معايير معينة للتأهل لذلك.

في الولايات المتحدة ، سيكون مركز خدمة التوظيف المحلي الخاص بك قادرًا على مساعدتك في معرفة ما إذا كنت مؤهلاً لهذه الميزة. يمكنك زيارة موقع الويب الخاص بوزارة العمل الأمريكية لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع. العدد القادم للتعامل معه هو التأمين الصحي. في الولايات المتحدة ، تتم تغطية غالبية الأشخاص الذين لديهم تأمين صحي بموجب خطة جماعية من خلال صاحب العمل. عندما تفقد وظيفتك ، قد تختفي هذه الفائدة أيضًا.

وهذا هو السبب في صدور قانون المصالحة الشاملة للموازنة (COBRA) منذ بعض الوقت. إذا انفصلت عن وظيفتك وكانت مصدر التأمين الصحي الخاص بك ، فستسمح لك كوبرا بمتابعة سياستك عن طريق دفعها بنفسك بسعر المجموعة. وهذا عادة ما يكون أقل تكلفة من دفع تكاليف التغطية الفردية أو العائلية بنفسك.

المضي قدما

بمجرد أن تتصالح مع كل الأمور العاطفية والمالية ، فقد حان الوقت لك للمضي قدمًا. يجب أن تقرر إلى أين تذهب بعد ذلك. أول شيء يجب عليك فعله هو إلقاء نظرة على سبب فقد وظيفتك. هل تم تقليص حجم الشركة؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل هذا اتجاه في صناعتك؟ هل ترغب في البقاء في نفس المجال المهني؟ ربما يجب عليك التفكير في التغيير الوظيفي. ربما ليس لديك كل المهارات التي يريدها أصحاب العمل الجدد. قد يكون هذا هو الوقت المناسب لتنمية مهاراتك لجعل نفسك أكثر قابلية للتسويق.

بدلاً من النظر إلى فقدان الوظيفة كشيء فظيع ، قد يكون من الأفضل النظر في الآثار الإيجابية لهذا الموقف. خذ الوقت الكافي لإجراء بعض التغييرات - تبديل الوظائف أو الصناعات ، وتعلم بعض المهارات الجديدة وتحسين المهارات التي لديك بالفعل ، أو ربما تفكر في الانتقال. نتطلع إلى فرصتك القادمة. أنت لا تعرف أبدًا الأبواب التي قد يفتحها لك هذا التحول في الأحداث.