ماذا تفعل عندما تناضل من العمل / توازن الحياة

إليك بعض الأسئلة التي طرحت عليها مؤخرًا وإجاباتي. إذا كان لديك سؤال تريد طرحه ، فأرسله إلى [email protected]!

س: أخبرت مديري أن عليّ أن آخذ طفلي إلى موعد مع الطبيب ولفت عينيها في وجهي. كيف يمكنك التعامل مع هذا الوضع؟

ج: من الخطورة افتراض أنك تعرف السبب وراء تدحرج العين ، لذلك اسأل عن ماهية مشكلته في طلبك.

ثم ، وقد يكون هذا الجزء الصعب ، استمع إلى ما يقولونه دون أن يكون دفاعيًا. للمساعدة ، انظر إلى هذه المحادثة كمهمة لتقصي الحقائق.

سوف الاستماع الفعال تحريك تمرير العين. التدحرج هو تلميح صارخ بأن مديرك لديه مشكلة ولكن لا يشعر أن لديهم مساحة لتبادل مخاوفهم ، لذلك أعطهم هذه المساحة. سوف تكتسب وضوحًا حول أولويات رؤساءك وتشعر بالوضوح حسن.

عندما تطرح العديد من الأسئلة التي يمكنك طرحها ، "هل هناك أي شيء آخر ترغب في مشاركته؟" ، ثم تكون هادئًا. عند هذه النقطة قالوا سلامهم ومنحهم الفرصة للتفكير في كل شيء قد شاركوه قد يخرج كتلة واحدة ذهبية من المعلومات.

أخيرًا ، أشكرهم على مشاركة أفكارهم. لديك الآن شيء للعمل معه! ليس هناك افتراض أكثر خطورة لأنك تعرف ما يفكرون به (في الغالب).

قل أنك ترغب في قضاء بعض الوقت للتفكير فيما قيل وأنك ستعود بأفكارك في غضون أيام قليلة.

Q. يحدد مديري اجتماعات الساعة 4:30 مساءً عندما يتعين علي المغادرة بحلول الساعة 5 مساءً لالتقاط أطفالي من الرعاية النهارية ، فماذا أفعل؟

أ. كيف تحدد الحدود التي يجب عليك تركها في الساعة 5 مساءً؟ اعرف جمهورك.

إذا كان مديرك مهيمناً وموجهاً نحو المهام ، فاستمر في التوضيح للحقائق في شرح حدودك واترك العواطف (لك ولطفلك) خارجها.

ما هي الحقائق؟

• لقد وقعت اتفاقية مع الرعاية النهارية التي كنت ستلتقط طفلك في الساعة 5 مساءً. كنت ترغب في احترام وقت مقدم الرعاية النهارية الخاصة بك ، وكذلك عدم دفع الرسوم المتأخرة.
• التأخّر يعطل جدول عائلتك في المساء.
• أنت تقدر حياتك المهنية ولكنك تقدر عائلتك أيضًا.
• يحزن طفلك عندما يكون آخر من يتم التقاطه.
• قد تكون قيادتك للرعاية النهارية متهورة بسبب السرعة وأنت مليئة بالقلق والشعور بالذنب.

إذا كان مديرك أكثر من شخص وشخص يحب التفكير في الأمور ، تأكد من مشاركة مشاعرك مع تجنب الصخب. عندما تقوم بتعيين هذا الحد ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك وجهاً لوجه. حاول استخدام نموذج AEIOU للمساعدة في إيصال وجهة نظرك بشكل حازم.

لقد شعرت مؤخرًا بعدم الارتياح للتحدث مع مديري حول مشكلة متعلقة بالأطفال. مديري فقط لا يحصل على قضايا الأسرة!

ج: هذا سؤال عظيم ويأتي في كثير من الأحيان. من الجيد أن تكون محددًا بشأن احتياجاتك الشخصية ومن ثم تحديد أولوياتها باستمرار. اسأل نفسك ما هي الأولويات الشخصية التي تحتاج إلى أن تأتي أولاً لماذا؟

قارن هذه الأولويات الشخصية بأولوياتك المهنية. ما الذي يمكن أن يقدم وما لا يستطيع؟

عندما تعرف الإجابات على هذه الأسئلة ، فإنك تشعر بأنك أقل ثقلًا ويمكن أن تفسر نفسك بشكل أفضل.

هذا ينطبق على العكس أيضا! عندما تحتاج الأولويات المهنية إلى المرتبة الأولى ، على سبيل المثال كنت تسعى إلى تحقيق هدف ممتد ، يجب أن يكون نظام الدعم الخاص بك في حالة تأهب.

عيّن التوقع معهم بأنك ستخصص مزيدًا من الوقت والطاقة للعمل لمعرفة الأشياء التي ستحتاج إليها احتياطيًا.