كيفية التعامل مع خيبة الأمل في العمل

كما يقول المثل ، 10 ٪ من الحياة هو ما يحدث لك ، و 90 ٪ هو كيف تتعامل معها. يعد التعامل مع خيبة الأمل في العمل مثالًا رئيسيًا على كيف يمكن أن يكون التغلب على العقبة أكثر أهمية من العقبة نفسها. ربما تكون قد مررت للحصول على الترقية التي تريدها حقًا. ربما تم إلغاء المشروع الذي كنت تعمل فيه لعدة أشهر فجأة لأسباب واهية. أو اقترب أفضل صديق لك في العمل من الحصول على وظيفة في مكان آخر.

لا يتوقع أي شخص معقول أن يستجيب شخص آخر لخيبة الأمل مثل الروبوت. بعض الناس يتعاملون مع المشاعر الصعبة بشكل أفضل من الآخرين. من الواضح أن البشر لديهم عواطف ، وعندما تهتز هذه العواطف ، يتعامل الناس مع تلك العواطف بشكل مختلف. ومع ذلك ، فإن خيبات الأمل المهنية هي خيبات أمل ، والتعامل معها بشكل مناسب مهم للنجاح المهني في المستقبل.

كن صادقا

إذا كان بإمكانك إخفاء مشاعرك ، فقم بالانضمام إلى World Poker Tour لأنه يمكنك جني الكثير من المال عندما تتمكن من الخروج من اثنين وسبعة بدلات للجيب. بالنسبة لبقيتنا ، تظهر خيبة الأمل على وجوهنا ، ونبرة الصوت ، وحتى كيف نسير.

سيعرف الناس أنك بخيبة أمل ، لذا كن صادقًا في الأمر. لا تكشف عن تفاصيل أنك لست مرتاحًا للمشاركة ، ولكن عليك الرد على الأسئلة المناسبة بصراحة ونعمة. إذا لم تتمكن من الرد على سؤال ما ، فمن الأفضل أن تقول ذلك بدلاً من تكوين إجابة. سيرى الأشخاص حقًا من خلال استجابة مخادعة لأن كلماتك لن تتطابق مع سلوكك ، وهذا يقود زملائك إلى الثقة بك بشكل أقل.

كن محترما

قد تأتي الأخبار السيئة فجأة ، ومن السهل أن تنتقد الشخص الذي ينقل الرسالة أو الشخص المسؤول عن الأخبار السيئة. مقاومة هذا الإغراء. لا تشارك في backbiting أو فتح العداء. هذا هو السلوك غير المنتج والحد من مهنة. كما قيل ، "للاعتراض ، ليس من الضروري أن يكون المرء غير مقبول". هذا يعني أنه يمكنك أن تحمل رأيًا مختلفًا عن شخص آخر دون أن تصبح عدوًا لهذا الشخص.

المفتاح للقيام بذلك هو أن تكون محترمة. الخلاف ليس من الضروري بناء جدران مجازية بين الناس. لا تقلل أو تهاجم الشخص الآخر. إذا كان عليك مهاجمة أي شيء ، فهاجم الأفكار دون أن تجعل الهجمات شخصية. لا أوافق على القرار بدلاً من الشخص الذي اتخذ القرار. التمييز دقيق ، لكنه يحدث فرقًا كبيرًا في المحادثات الصعبة.

تخطاها في كمية معقولة من الوقت

اعتمادًا على مدى خيبة الأمل المدمرة ، قد يستغرق الأمر الكثير أو القليل من الوقت للتغلب عليها. إذا لم تحصل على كل التمويل الذي تريده لمشروع أو وظيفة معينة ، فإن ذلك يمثل خيبة أمل بسيطة. إذا مررت للحصول على ترقية لصالح شخص تعتقد أنه مناسب للوظيفة ، فإن هذا له دور أكبر.

محاولة للتغلب على خيبة الأمل بسرعة. اقبل ما لا يمكنك تغييره في الموقف ، والتعامل معه ، والمضي قدمًا في حياتك. تبين أنك مرن. البؤس يحب الشركة ، لكن الشركة لا تحبها. إذا بقيت في مقالب النفايات لفترة طويلة ، فسوف ينجذب الناس بعيدًا عنك. يتوقع زملائك بعض الحزن ، ويتوقع رئيسهم المدرك انخفاضات طفيفة مؤقتة في مشاركة الموظفين وإنتاجيتهم.

إذا لم تتمكن من التغلب على خيبة الأمل في فترة زمنية معقولة ، فاطلب المساعدة المهنية. يتعاقد العديد من أرباب العمل مع مقدمي برامج مساعدة الموظفين الذين لديهم موظفين أو متعاقدين من الباطن مدربين لمساعدة الناس على معالجة مشاعرهم. ليس هناك عيب في طلب المساعدة عند الحاجة إليها.

لا تتخذ قرارات طفح

يشبه إغراء اتخاذ القرارات المتسرعة الإغراء المتمثل في إغراء الآخرين. يتم زيادة المشاعر وربما الغضب. لا تدع الدوافع الخاصة بك تملي سلوكك. في الوقت الحالي ، قد يبدو من المُرضي تقويض أي شخص أو أي شخص يسبب خيبة أملك أو إلقاء يديك والاستقالة ، لكن القيام بذلك سيكون قصير النظر بشكل لا يصدق. قد لا تكون في الإطار الصحيح لاتخاذ القرارات ، لذلك تهدأ قبل اتخاذ أي قرارات كبيرة.

تقرر ماذا تفعل بعد ذلك

من السهل معالجة بعض خيبات الأمل وتجاوزها ، لكن البعض الآخر ليس كذلك. إذا كنت تتعامل مع خيبة أمل تغيير اللعبة ، فعليك أن تقرر ما الذي ستفعله في أعقاب ذلك. مرة أخرى ، لا تتخذ قرارات سريعة.

ربما تكون خيبة الأمل شيئًا تحتاج فقط إلى القليل من الوقت لتتجاوزه ، ولكن في الطرف الآخر من الطيف ، قد تحتاج إلى البحث عن وظيفة جديدة. فقط يمكنك أن تقرر ما الذي ستفعله. خذ نصيحة من من تثق بهم ، واتخاذ أفضل القرارات التي يمكنك إعطاء المعلومات التي لديك.