متى لتغيير الساعة التوقيت الصيفي

يبدأ التوقيت الصيفي في الولايات المتحدة كل عام في يوم الأحد الثاني في مارس. يحدث ذلك في الساعات الأولى من الصباح عندما يكون كثيرون منا نائمين: 2 صباحًا وينتهي في يوم الأحد الأول في نوفمبر ، أي بعد ساعتين من منتصف الليل.

إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر ما إذا كنت بحاجة إلى ضبط ساعاتك إلى الأمام أو الخلف عندما يبدأ التوقيت الصيفي (DST) وينتهي ، يمكن أن تساعدك عبارة صغيرة جذابة على تذكر: الربيع إلى الأمام ، تراجع. فيما يلي بعض التفاصيل الصغيرة التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار.

التوقيت الصيفي أو التوقيت الصيفي؟

على الرغم من أن الكثير من الناس يشيرون إلى التوقيت الصيفي في صيغة الجمع - "المدخرات" - إلا أنه في الحقيقة مفرد. استخدم "التوقيت الصيفي" ، وليس "التوقيت الصيفي".

الذي بدأ هذا على أي حال؟

بنيامين فرانكلين قد الفضل خطأ في اختراع التوقيت الصيفي. ما قاله فرانكلين في الواقع هو أنه إذا كان الباريسيون يهتمون بالخروج من الفراش قبل الظهر ، فقد يوفرون بعض المال على الشموع. لم يتم تبني تغيير الوقت رسميًا في الولايات المتحدة حتى إقرار قانون الوقت الموحد في عام 1966. يحدد القانون معايير لفات الساعات ذهابًا وإيابًا في الربيع وسقوطها ، لذا فإن جميع الولايات تفعل ذلك بشكل موحد. لا يفرض على جميع الولايات أن ترفض ، وفي الواقع ، رفضت هاواي ومعظم أريزونا.

صمدت إنديانا حتى عام 2006 قبل التسلق على متنها.

قانون الوقت الموحد

رسمياً ، يتطلب القانون من الشركات ومؤسسات ضبط الوقت تغيير الساعات في الساعة 2:00 صباحًا عند حدوث تغييرات التوقيت الصيفي. لكن هذا لا ينظمك في منزلك. يمكنك تغيير ساعاتك في أي وقت تريده ، في وقت النوم في الليلة السابقة أو عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي. في الواقع ، ليس عليك القيام بذلك على الإطلاق إذا كنت لا تريد ذلك. لكن الشركات والمدارس ستتغير هم الساعات بحيث لن تصل إلى أي مكان في الوقت المحدد إلا إذا كنت تفعل ذلك.

إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة حيث يُلاحظ التوقيت الصيفي ، فاضبط ساعاتك المكانية بساعة واحدة عندما يبدأ التوقيت الصيفي ، وتعود ساعة واحدة عند انتهاء التوقيت الصيفي.

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يتناولون الأدوية على جدول زمني

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين يأخذون طلقات الأنسولين أو يستخدمون مضخات الأنسولين وغيرها من أجهزة توصيل الأنسولين الآلية تغيير ساعات المضخة خلال اليوم. يمكن أن يؤثر تغيير إعدادات ساعة الجهاز الطبي على أجهزة مثل OmniPod خلال الليل على الإعدادات القاعدية ويتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضه.

إذا كنت تتناول الأدوية أو الأنسولين في جدول زمني ، فتحدث مع طبيبك حول كيفية تغيير الساعة بأمان حتى لا تواجه أي آثار جانبية محتملة عند حدوث تغييرات التوقيت الصيفي.

أعتبر بمثابة تذكير ودية

يوصى باستخدام إشارة التوقيت الصيفي لتغيير بطاريات إنذار الدخان في منزلك. كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من أن معظم المساكن بها أجهزة إنذار بالدخان ، إلا أن ثلثيها فقط يمتلك بالفعل بطاريات تعمل ، لذا فهي غير مجدية.