10 علامات التي تظهر لك أكره عملك

كل وظيفة تأتي مع بقع الخام. ربما يغادر رئيسك الرائع ، وعليك أن تتكيف مع مدير جديد. ربما يبدأ النشاط التجاري في الازدهار ، وهذا خبر سار ، لكن التأثير الجانبي هو أنك مطالب بوضع ساعات إضافية والوفاء بالمواعيد النهائية الأكثر صرامة. أو ربما تأخذ دورًا جديدًا وعليك أن تتعلم الكثير من المهارات الجديدة في عجلة من أجل الحصول على السرعة. هناك الكثير من المواقف التي يصبح فيها عملك أكثر صعوبة ، ولكن ليس بالضرورة هو الأسوأ. ثم هناك أوقات تكره فيها وظيفتك.

القدرة على معرفة الفرق أمر مهم. لا ترغب في ترك وظيفة ما زالت تحصل على المكان الذي تريد الذهاب إليه في حياتك المهنية ، فقط لأن الأمور أصعب قليلاً في هذه اللحظة. يمكن أن يكون هناك طريقة لتعلم أن تحب وظيفتك حتى لو لم تشعر أنها في الوقت الحالي. من ناحية أخرى ، من الجيد البقاء في وظيفة تكرهها لفترة أطول مما يجب (اقرأ: حتى يمكنك العثور على وظيفة جديدة واعدة). التمسك بحالة العمل السيئة قد يؤدي إلى الإرهاق ، وقد حان الوقت للمضي قدماً.

فكيف تعرف عندما تكره عملك حقًا؟ ابحث عن هذه العلامات.

1. لديك صنداي نايت بلوز … كل ليلة في الأسبوع

حتى عندما تعمل في وظيفة أحلامك وتحب كل شيء تقريبًا حول ما تفعله ، فإن ليالي الأحد تكون قاسية. من الطبيعي أن تشعر ببعض الوخز والندم لأن عطلة نهاية الأسبوع تقترب من نهايتها وستظهر قائمة مهامك صباح الاثنين. ولكن عندما تتحول تلك الأحداث التي تحدث في صنداي ليلة إلى حدث كل ليلة ، فمن الجيد أن وظيفتك هي المشكلة.

2. لديك الكثير من الأمراض الجسدية الجديدة

هل لديك أوجاع وآلام لم تكن موجودة منذ بضعة أشهر؟ هل تواجه مشكلة في النوم؟ هل تغيرت شهيتك؟ هذه كلها أعراض جسدية للاكتئاب. هذا لا يعني أن وظيفتك هي المسؤولة ، بالطبع ، ولكن إذا كان كل شيء آخر في حياتك هو نفسه وتغيير وظيفتك ، فمن المفيد أن نتساءل عما إذا كان العمل هو المشكلة. (وعلى أي حال ، من الضروري تقييم الطبيب في أسرع وقت ممكن.)

3. أنت لست متحمس لعملك بعد الآن

ليس من الضروري أن تشعر كل يوم في العمل كطرف ، ولكن إذا لم تكن متحمسًا لعملك أبدًا ، فهناك شيء خاطئ. أنت تعمل لعدة أسباب - للحفاظ على سقف فوق رأسك ، لاستخدام مهاراتك ومواهبك ، ربما لمساعدة الآخرين أو تحقيق أشياء لا يستطيع معظم الناس القيام بها. لكن من دون بعض الإحساس بالهدف والشغف بالعمل ، فسوف تحترق بسرعة.

4. أنت لست جيدًا في عملك كما اعتدت أن تكون

ربما ترتكب أخطاء صغيرة لن ترتكبها عادة ، أو ربما تكون أقل انخراطًا في عملك وبالتالي فهي أقل فعالية. ولكن إذا كنت تشعر أنك لست جيدًا في وظيفتك - وكنت معتادًا على ثقتك في أنك! - يمكنك التفكير فيما إذا كان الوقت قد حان للتغيير.

5. تنفق الكثير من الوقت للتنفيس عن العمل

قليل من العمل لا يضر أحدا. (بشرط أن تقوم بتقديم شكواك إلى صديق موثوق به ، وليس زميل في العمل قد يكون رئيسك في يوم من الأيام.) ولكن إذا كنت تقضي الكثير من وقتك في التنصت على وظيفتك ، فكر في ما إذا كان الصالح ما زال يفوق السوء أم لا.

6. تجد صعوبة في التركيز

من الواضح ، أنه من الأسهل إعطاء شيء ما انتباهك الكامل عندما تشارك فيه. علاوة على ذلك ، فإن كره عملك يتطلب الكثير من الطاقة. إذا كنت تكره عملك الآن ، فمن المحتمل أنك لا تملك الكثير من الطاقة لمهامك الفعلية.

7. تضاعفت رذائلك

ملفات تعريف الارتباط لم تعد علاج في بعض الأحيان. راحة الغذاء هو في القائمة ثلاث مرات في اليوم. وأصبحت ساعة الكوكتيل مساء وليلة كوكتيل. في هذه الأثناء ، لا تمارس الكثير من التمارين هذه الأيام ، وآخر مرة رأيت فيها خضروات ، كانت في رسالة خدمة عامة تم لصقها على الحائط من خلال محطة الأتوبيس الخاصة بك. (وهذا جعلك تشعر بالاستياء الشديد ، والحقيقة أن يقال.)

8. لم تجرِ وقتًا طويلاً

المال ليس كل شيء ، لكن من الصعب دفع فاتورة الكهرباء بدونها. علاوة على ذلك ، من الصعب أن تشعر بالتقدير عندما بقي شيك الراتب كما هو في حين زادت متطلبات عملك. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل التضخم ، إذا لم تحصل على زيادات منتظمة ، فأنت تحقق بالفعل أرباحًا أقل مما كنت عليه قبل بضع سنوات.

9. ليس لديك الوقت أو الطاقة لمصالحك الخارجية

ربما يكون السبب في ذلك هو أنك تعاني من الاكتئاب وليس لديك الطاقة ، أو ربما لأنك تعمل كثيرًا بحيث لا يوجد لديك وقت لممارسة الهوايات أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة. أيا كان السبب ، فهي ليست علامة جيدة.

10. تشعر وكأنك دائمًا في العمل ، حتى في يوم إجازتك

إن المفارقة في الوقوع في وظيفة تكرهها هي أنها تميل إلى استهلاك كل لحظة استيقاظ - حتى لو لم يكن لديك رئيس يتصل بك في المنزل أو يراسلك عبر البريد الإلكتروني في الساعة 3 صباحًا. تتيح الوظائف الجيدة تحقيق توازن حقيقي بين العمل والحياة ، مما يعني القدرة على فصل العمل والاستمتاع بحياتك. إذا وجدت أنك تتجول دائمًا بشأن العمل - أو تعمل فعليًا ، عندما تقصد أن تستمتع بالراحة - فقد يكون الوقت قد حان للمضي قدمًا.