الأمهات العاملات ، إليك كيفية الحصول على ما تريد

عندما أصبحت أمي عاملة اكتشفت قوة الحزم. قبل أن أبدأ خطتي الحازمة ، كان عليّ أن أعيد اكتشاف ما آمنت به (قيمي) وما هو مهم بالنسبة لي (أولوياتي).

في بعض الأحيان عندما تصبح أمًا عاملة ، فإنك تكافح من حيث أولوياتك (كان هذا شيئًا لم يحذرني أحد). هذا هو عادة عندما الأم الفقاعات بالذنب يصل. تريد أن تأتي عائلتك أولاً ولكن في بعض الأحيان لا يكون هذا هو الحال. بوصفنا أمهات عاملات ، فإننا نقدم خدمة للعديد من الأشخاص ، من السهل أن نغفل ما هو مهم بالنسبة لنا ونفقد الحماس لطلب ما نريد.

قد تكون هناك أوقات تتعثر فيها عندما تحاول التمسك بما تحتاجه أو تريده. إذا حدث هذا ، فإنني أوصي بشدة بتجربة نموذج A-E-I-O-U (Wisinski ، 1993) نحو طلب يتعارض مع قيمك وأولوياتك للحصول على ما تريده بطريقة حازمة.

يمنحك اتباع هذا النموذج مزيدًا من الشجاعة للاعتقاد بما تريده وليس الإساءة إلى الشخص (الأشخاص) المعنيين. لمساعدتي في شرح نموذج A-E-I-O-U ، دعنا نقول أن رئيسك طلب منك العمل في وقت متأخر على اقتراح ليلة عرض موهبة ابنتك.

إليك ما يرمز إليه الاختصار وكيف يمكنك التعامل مع هذا التعارض في الجدولة دون أن يبدو انتهازيًا في خمس جمل.

ألف للاعتراف نواياهم الإيجابية

في الجملة الأولى ، ستقر بأن الشخص (الأشخاص) الآخر لديه نوايا إيجابية. رئيسك يريد قبول الاقتراح الخاص بك ، أليس كذلك؟ يمكنك إظهار ذلك عن طريق تحديد نغمة ردك من خلال احترام طلبه.

"أعرف أن الموعد النهائي للاقتراح هو في غضون بضعة أيام لذلك أنا أفهم لماذا تحتاج لي للعمل في وقت متأخر."

هاء التعبير عن شعورك تجاه الطلب

في الجملة الثانية ، سوف تعبر عما تريد أو ما تشعر به حيال ما تحتاجه. في هذه الحالة ، تعبر عن أفكارك بشأن أهم أولوياتك يا ابنتك. ابدأ الجمل بعبارة مثل "أعتقد" أو "أشعر". وبهذه الطريقة تقوم بوضع الملكية على ما تحتاج إليه وليس على شيء يطلبونه منك.

"إذا شعرت أنني إذا تأخرت في العمل ، فسوف أشعر بالأسف لفقدان موهبة ابنتي".

أنا لتحديد خطة مختلفة

الآن ها هي فرصتك! حدِّد خطة بديلة أو اقتراحًا تعتقد أنه من شأنه أن يروق لك أنت ومديرك. ابدأ هذه الجملة بعبارة مثل "أود أن" وأبقيها قصيرة.

"أود تسجيل الدخول من المنزل بعد العرض لمواصلة العمل على الاقتراح.".

يا لمخطط خطتك

أنت على وشك الإنتهاء! بعد ذلك ، شارك الخطوات التي ستتبعها للمساعدة في إقناع مديرك بأنك اقترحت أن الخطة ستوفر نفس النتائج التي ستحصل عليها خطته. يجب أن تقدم قرارًا يمكن أن يتفق عليه الجميع.

"سأضيف الملاحظات التي تحدثنا عنها ، ثم اكتب المزيد عن x و y و z ، ثم أرسل إليك بالبريد الإلكتروني الاقتراح المحدّث حتى تتمكن من مراجعته أولاً".

يو لفهم ومناقشة مفتوحة

أخيرًا ، تحصل على طلب التفاهم. تعيد إلى منظور الشخص الآخر ، وتبين له كيف يمكن لأفكارك أن تحل نفس المشكلة وتدعوه لإجراء مناقشة حولها.

"بدلاً من قضاء الوقت الإضافي في الوقت الحالي ، يمكنني تلبية احتياجات أسرتي أولاً ثم الانتهاء من العمل بعد ذلك. كيف هذا الصوت بالنسبة لك؟"

إذا كنت تخشى المواجهة ، ارتاح في طراز A-E-I-O-U. يساعدك ذلك على التخطيط لطلبك الجريء في وقت مبكر حتى لا تتعثر على كلماتك ، وتقول "أم.." ألف مرة ، أو تتخلى عن ما تريده حقًا.

إذا كنت تريد بعض الممارسة ، جربها على أطفالك! لاحظ أن هذا قد لا يعمل بشكل جيد على الأطفال الصغار حيث يفضلون جمل قصيرة تحتوي على كلمات قليلة وقد تفقدها. إليكم مثال.

"أنا أعلم أنك متحمس لفيلم جديد تريد البقاء فيه ومشاهدته. أشعر أنه إذا بقيت مستيقظًا بعد وقت النوم في تمام الساعة 8:00 صباحًا ، فلن تشعر بالراحة في المدرسة غدًا. أحب أن أشاهدها في نهاية هذا الأسبوع عندما يتم تشغيلها مرة أخرى. سنشاهده معًا ونأكل وجبة خفيفة مفضلة لديك. كيف تبدو هذه الخطة بالنسبة لك؟"

مع طراز A-E-I-O-U ، يمكنك الحصول على وجهة نظرك في خمس جمل بسيطة. في المرة التالية التي تثار فيها قيمك الشخصية أو أولوياتك ، أصبح لديك الآن أداة لمواجهة الصراع بثقة ، دون أن تكون ساحرًا بشأنه.