10 طرق عملية لتكون أكثر سعادة في العمل

إذا كنت تعمل في مجال الإعلان أو التسويق أو العلاقات العامة أو التصميم أو أي مجال آخر ذي صلة ، فأنت في رحلة صعبة. بالتأكيد ، هذه الصناعات ليست بالضبط نفس حفر الخنادق في المطر أو العمل على خط الإنتاج ، ولكن الهبوط يمكن أن يكون بنفس الضغط. سوف تواجهك:

• ساعات طويلة وليال وعطلات نهاية الأسبوع ، بدون أجر إضافي.
• المواعيد النهائية القصيرة التي تتطلب حلول ذكية في الوقت الحالي.
• تضارب الاتجاه من الزملاء والعملاء متعددة.
• التزاوج بين زملاء العمل الذين يأخذون الفضل في أفكارك.
• الشائعات والقيل والقال يمكن أن تكون مدمرة وتدمير الروح.
• البقاء في المكتب بينما يكون الآخرون في وضع التصوير الفوتوغرافي والفيديو.
• القلق المستمر من تسريح العمال ، وخاصة إذا فقدت حساب.

كثيرا ما يقال إن الإعلان ، على وجه الخصوص ، لعبة شابة ، لكل هذه الأسباب المبينة أعلاه ، وأكثر من ذلك. مهما كان عمرك ، فلا يجب أن تكون بائسًا ؛ حتى عندما تتآمر حياة المكتب لإسقاطك. إليك 10 أشياء يمكنك القيام بها ، الآن ، لتكون أكثر سعادة في العمل.

اجعل مساحتك أكثر راحة أو راحة

قد يكون لديك مكتب خاص بك. قد يكون لديك حجرة ، أو حتى مشاركة طاولة مع عدد قليل من الأشخاص الآخرين. أيا كان محيطك ، لديك القدرة على جعلها أكثر متعة مما هي عليه الآن (أو ، عندما انتقلت لأول مرة). من الألعاب والألغاز إلى الملصقات وإطارات الصور والتذكارات من العطلات ، أحاط نفسك بأشياء تجعلك تبتسم أو تتذكر بعض الأوقات الرائعة.

العب كلما استطعت

ستلاحظ أن العديد من الكتاب المخضرمين ومديري الفنون في الوكالة يحتفظون بالألعاب والألعاب في مكان قريب. من Lego و Play-Doh ، إلى شخصيات الحركة ، والألغاز الخشبية ، وكرات التنس ، وحتى الأوريغامي ، يمنحون أنفسهم أكبر عدد ممكن من الفرص للإغلاق وإراحة أدمغتهم. هذا ليس فقط لقضاء عطلة بسيطة. في الإعلان ، وأي مهنة إبداعية ، تحتاج إلى السماح لوعيك بالعمل على حل المشكلة. ستكون أكثر سعادة إذا وافقت على ذلك ، ومنح نفسك إذنًا للعب من وقت لآخر.

إنه لا يتراجع ، إنه مفيد للشركة. قد ترغب أيضًا في السؤال عن الحصول على طاولة بلياردو وآلة الكرة والدبابيس ونظام ألعاب الفيديو.

توقف عن القلق بشأن الأشياء الخارجة عن إرادتك

في الحياة ، وفي العمل ، هناك أشياء تشدد علينا يوميًا. بعض الأشياء التي يمكننا التعامل معها. الآخرين ، لا يمكننا ذلك. إذا وجدت نفسك تمضغ أظافرك حول إمكانية تسريح أو دمج أو خسارة حساب أو فوز فريق إبداعي بجميع الجوائز ، فراجع خطوة إلى الوراء. أي من هذه المشاكل يمكنك القيام بشيء حيالها وأيها خارجة عن إرادتك؟

على سبيل المثال ، سوف يحدث تسريح العمال. هم بشكل متزايد جزء من الشركات الأمريكية. كن مستعدا ، واستعد سيرتك الذاتية ، والبقاء على اتصال مع الناس الذين يمكن أن يكون أرباب العمل في المستقبل. لكن لا تفقد النوم بسبب شيء قد يحدث أو لا يحدث.

التركيز على الإيجابيات

حتى أسوأ الوظائف لديها أشياء جيدة تسير عليهم. ودعونا نواجه الأمر ، إذا كنت تجلس في مكتب دافئ ، وتحيط به أشخاص أذكياء ، وتعمل في مواقع تلفزيونية وشراء عبر الإنترنت ، فلن يكون الأمر صعبًا تمامًا. بقول ذلك ، في بعض الأيام يمكن أن تحصل على الساحقة ؛ يمكنك أن تكون في الطرف المتلقي لبعض التعليقات المذهلة ، أو قد تضطر إلى إلغاء خطط للعمل في وقت متأخر. عندما يحدث هذا ، تذكر الأجزاء الجيدة من الوظيفة ؛ الأشخاص الذين تحبهم ؛ المشاريع التي هي متعة للعمل عليها. ضع الأمور في نصابها الصحيح ، وتجاوز الأوقات العصيبة.

قضاء المزيد من الوقت مع الناس الذين يجعلك سعيدا

معظم الوقت ، إنها تفاعلات مع أشخاص معينين هم الذين أسقطونا. هذه هي الطبيعة البشرية فقط ؛ بعض الناس فرك بعضهم البعض بطريقة خاطئة. افعل ما يمكنك لتجنب هؤلاء الناس ، وبدلاً من ذلك ، ابحث عن طرق لقضاء بعض الوقت مع زملائك في العمل الذين يجعلونك تضحك أو تلهمك أو تجعلك تفكر. سوف تكون أكثر سعادة.

أطفئ تمامًا عندما تصل إلى المنزل

انها ليست سهلة. هاتفك هو اتصالك بالعالم ، ويمكنك الحصول على رسائل البريد الإلكتروني والنصوص في منتصف الليل عندما تحاول الحصول على قسط من النوم. لا يحتفظ نشاط الإعلانات التجارية بساعات منتظمة ، ولكنك ستجعل نفسك متقلبًا إذا كنت تبقي نفسك مرتبطًا بعملك عندما لا تكون في المكتب. إنشاء الحدود. إذا كان يجب عليك القيام ببعض الأعمال في المنزل من وقت لآخر ، فقم بذلك في مكان محدد. غرفة النوم ، غرفة المعيشة ، الحديقة ، هذه هي الأماكن التي يجب عليك الابتعاد عنها ، ويمكنك استخدامها كهروب.

لا تأخذ الكثير من العمل

مشكلة شائعة عند البدء في الإعلان لأول مرة هي شغف إرضاء وإعجاب. يمكنك أن تجد نفسك تأخذ كل وظيفة يتم إلقاؤها في اتجاهك ، لمجرد أنك تريد أن تجعل اسمًا لنفسك. فكر مليا قبل أن تقول نعم. أنت لن تفعل أي نفسك تفضل من خلال تحمل الكثير من العمل. إما أن تقضي وقتًا طويلاً للغاية في المشروع ، الذي سيعرض ، أو أنك ستعمل على مدار الساعة. ليس هناك عيب في قول لا للعمل إذا كنت مشغولا حقا.

إبقى مرتب

يمكن أن يأتي الضغط في كثير من الأحيان من مشاكل المنظمة. من المواعيد النهائية التي لم يتم الوفاء بها ، إلى جدولة ضعيفة التعامل مع المعلومات المفقودة ، يمكن لمهاراتك التنظيمية (أو نقصها) أن تؤدي سريعًا إلى صداع كبير وبؤس. لذلك ، استخدم التكنولوجيا للبقاء على قمة كل شيء. استفد من التقاويم الرقمية وتخزين الملفات. امتلك نظامًا يتضمن تدوينًا منهجيًا للإشارة ، وقم بالرجوع إليه كثيرًا. يمكنك تخفيف الكثير من التوتر ببساطة عن طريق الاستعداد.

لا تأخذ الأشياء شخصيًا

يجب أن يتم رش هذا على جدران كل شركة تعمل في مجال الأفكار. إذا قال شخص ما "أوه ، هذا مفهوم فظيع ، فما الذي لديك" ، فهو لا يصفك بالفظاعة. إنها فكرة سيئة ، صفقة كبيرة. كل شخص لديه هذه الأشياء ، وغالبًا ما يتعين وضعها على الورق قبل ظهور الأشياء الجيدة. لا أحد يقول أنك سيء في وظيفتك ، أو أنك شخص سيء ، بسبب فكرة سيئة. إنه مجرد صدق. للأسف ، هناك الكثير من النصائح التي يمكن أن تحول هذا إلى عملية طويلة ، لا لزوم لها.

لا ينبغي ربط مشاعر الأذى بالأفكار.

تذكر: في نهاية اليوم ، إنها مجرد وظيفة

سيعود الأشخاص فورًا إلى هذه النصيحة بـ "نعم ، لكنها مهمة تستنفد معظم أسبوعك ، لذا فهي أكثر من ذلك." حسنًا ، نعم ولا. من الناحية المثالية ، نود جميعًا العمل في وظيفة تجعلنا نتمتع بالرضا التام ، ويجعلنا نقفز من السرير بإثارة صباح الاثنين. نحن لا نعيش في عالم مثالي. لذلك ، نقوم بعمل ، ونفعل ذلك للحفاظ على سقف فوق رؤوسنا ، والطعام على الطاولة ، والملابس على ظهورنا. كن سعيدًا بمعرفتك أنك تعمل وتقدم لنفسك وعائلتك.