10 نصائح لزيادة الرضا الوظيفي الخاص بك

01 افعل شيئًا تحبه كل يوم

لن يؤثر أي شيء على الرضا الوظيفي الخاص بك ويجعلك تشعر بالضجر بشكل أسرع من التسكع مع الأشخاص الذين يمرحون في بحر من السلبية. هناك الكثير مما يجعلك تشعر بالضجر في كل وظيفة ومكان العمل.

لماذا تقضي وقتك مع أشخاص أو مجموعات تعرف أنها ستجعلك تشعر بسوء - عن نفسك وعملك.

قم بجدولة غرفة اجتماعات لتناول الغداء إذا كانت غرفة الغداء تفيض مع عدم الرضا. أو واجه زملاء العمل لديك برغبتك في خلق بيئة أكثر إيجابية لزيادة الرضا الوظيفي لدى الجميع.

يمكنك التسكع مع زملاء العمل الذين يشاركونك نظرتك الإيجابية ؛ الآخرين سوف تجلب لك فقط إلى أسفل. لا تذهب إلى هناك.

03 تناول وجبة خفيفة وغداء مغذي لمكافحة المشاعر المرهقة

لا شيء يجعلك تشعر بالضجر مثل غداء كثيف في المعدة. يجعلك الطعام الزائد متعبًا وبطيئًا عندما تحتاج إلى ريح ثانية لفعالية بعد الظهر.

شرب في الغداء - هل أي شخص شرب في الغداء بعد الآن؟ - يؤثر على قدم المساواة. لمحاربة المشاعر المنهكة ، احضر وجبات خفيفة صحية للحفاظ على الطاقة طوال اليوم وتناول وجبة غداء خفيفة.

04 افعل شيئًا جيدًا في كل يوم

لا شيء يجعلك تشعر بأنك أفضل من أداء مهمة بكفاءة أو إنشاء النتيجة المرجوة. قاوم مشاعرك المتعبة من خلال القيام بشيء تتفوق عليه كل يوم.

يولد النجاح مزيدًا من النجاح والموظفين الذين يتم دفعهم أو الذين يدفعون بأنفسهم لتحقيق التفوق ، ويمتعون بتجربة متزايدة من الثقة بالنفس واحترام الذات.

انها رضاء الموظف موضع ترحيب ودورة مشاركة الموظف. افعل ما تفعله جيدًا - أحسِّن - جرب فرحة الأداء الجيد. كرر كل يوم.

05 تطوير علاقة داعمة مع رئيسك

أنت المسؤول عن علاقتك مع رئيسك في العمل. لن يشاركك أي شخص أبدًا بنفس قدر اهتمامك بأن نوعية العلاقة تساعدك على تحقيق أهدافك.

في الوقت نفسه ، لدى رئيسك معلومات تحتاجها للنجاح. لا يستطيع القيام بعمله أو تحقيق أهدافه دون مساعدتكم. لذلك ، يشارك مديرك في الترابط الحرج معك.

إذا لم تنجز عملك ، فلن يلمع مديرك أبدًا بسبب مسؤولياته الشاملة. لن تتقدم بدون المعلومات والمنظور والخبرة والدعم من مديرك.

شعور بالضجر؟ اجلس مع رئيسك للتفاعل والتعليقات. تبحث عن مزيد من الرضا الوظيفي؟ تفاوض على النتائج والنتائج مع رئيسك في العمل. تحتاج الموارد؟ يطلب.

06 تصبح محرضا: قوة من أجل التغيير

هل تعرف شيئًا ما يجعلك تشعر بالضجر في العمل وينقصك عن الرضا الوظيفي؟ إفعل شيا حيال هذا. العمل مع مديرك للقضاء على الجاني من وظيفتك. ربما يتمتع موظف آخر بالنشاط أو المهمة.

اطلب مسؤوليات وظيفية موسعة ومثرية. فكر في عملية نقل لتوسيع معرفتك وخبرتك وخياراتك.

انضم إلى لجنة النشاط للتخطيط للمتعة وتحفيز الأحداث في مكان العمل. لا لجنة النشاط؟ ابدأ واحدة. انضم إلى فريق رياضي برعاية العمل. ما ، لا فريق؟ ابدأ واحدة.

ماذا عن حقيبة الغداء البني أو غداء الموظف ويتعلم؟ سوف تستفيد كل مكان العمل. هل ترغب في قراءة ومناقشة كتب الأعمال الحديثة؟ بدء نادي الكتاب في العمل.

قم بمكافحة الضجر من خلال تحفيز أحداث مكان العمل وعمليات العمل التي تضيف إلى الرضا الوظيفي لدى الموظف - بنفسك والآخرين.

07 بان مرهق: خلق الرضا الوظيفي الإيجابي

على مستوى ما ، أنت مسؤول عن الشعور بالضجر. حق؟ ولكن ، تجاوز ذلك بسرعة. السعي الأكثر أهمية هو كيفية منع المشاعر المرهقة وخلق الرضا الوظيفي لنفسك. يمكنك محاربة هذا الشعور بالضجر من خلال إنشاء مكان عمل يهدئ روحك ويثري حياتك.

يمكن لمكان عملك أن يعج بالضحك والفكاهة. في Zappos ، يكسب الكثير من الموظفين من 10 إلى 12 دولارًا في الساعة ، لكنهم يبنون ثقافة للعاملين تجعل العمل ممتعًا وممتعًا. إنهم يقدرون الموظفين بطرق لا تعد ولا تحصى تجعل الموظفين متحمسين للحضور إلى العمل.

يمكنك القيام بذلك بنفسك أيضًا. الشعور بالكآبة؟ خذ استراحة سريعة. ضجر؟ التقط مهمة تريد القيام بها. شعور المهملة؟ البحث عن زميل العمل متعة في نهاية الشوط الاول. أشعر وكأنه وكيل تحصيل عقاري لا يقوم بأي شيء بشكل صحيح؟

قاوم هذا الشعور بالضجر: ضع قائمة بكل ما أنجزته هذا الأسبوع. سوف تكون عن دهشتها. قاوم كل شعور مرهق بمهمة أو انفعالات أو سلوك إيجابي.

08 التغلب على المماطلة لزيادة الرضا الوظيفي

سماع أن صوت whooshing؟ إنه صوت خططك وأحلامك وآمالك ومخططاتك وأهدافك وقراراتك وأنت تمر في مستنقع المماطلة. لا تغرق هناك.

لا شيء يضيف إلى ذلك الصوت الصغير في رأسك الذي لا يسعدك لأنك لا تكمل العمل الذي وعدت به ، في المواعيد النهائية المطلوبة. ينمو النشيد بصوت عالٍ عندما تحاول إغراق الصوت بأعذار ولوم.

أيا كان سبب المماطلة الخاصة بك ، فهي واحدة من أسوأ عادات العمل التي تؤثر سلبا على الرضا الوظيفي. في الواقع ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت على الأعذار واللوم ، والقرارات والوعود الجديدة لنفسك ، ثم يمكنك القيام به عند الانتهاء من المهمة.

قاوم مشاعر الضجر بالإسهام والوفاء ، وليس التسويف والأعذار. تلك الدورة تجعل أي شخص متعب.

09 خذ فترات راحة صغيرة متكررة في العمل لمكافحة المشاعر المرهقة

مد ساقيك ، وقم بتمارين مكتبية ، وتجول في المكتب. قم بفك ضغط الجلوس أو الوقوف في مكان واحد طوال اليوم. خذ نفسًا عميقًا واستخدم وقتًا طويلاً للتفكير والتخطيط.

الضغط على كرة صغيرة أو معجون في يدك يبعث على الاسترخاء بشكل مدهش ويحافظ على أصابعك ذكية للكتابة. مجرد المشي حول المكتب سيجعلك تشعر بتحسن.

لديك شيء تحتاج إلى مشاركته مع زميل في العمل؟ بدلاً من IMing أو إرسال بريد إلكتروني ، يمكنك المشي والتحدث. مجرد المشي حول المكتب سيجعلك تشعر بتحسن. كما أن التواصل الدوري الإيجابي وجهاً لوجه يبعث على الارتياح.

10 تحقيق زوجين من الأهداف كل يوم لزيادة الرضا الوظيفي

لا شيء يتحرك مثل الشعور بالإنجاز. قسّم أهدافك الإدارية والشخصية الكبيرة إلى قطع قابلة للإدارة يمكنك إنجازها في يوم واحد.

التحقق من الإنجازات في قائمتك اليومية سوف يضع ربيعًا في قدميك والفرح في قلبك. أنت تستحق أن تشعر كما لو كنت قد أنجزت وساهمت كل يوم.