متطلبات اختبار اللياقة العسكرية الأمريكية

إذا كنت تفكر في الانضمام إلى الولايات المتحدة العسكرية ، فسيتعين عليك إجراء اختبار اللياقة البدنية للدخول ، وكذلك كل ستة أشهر بمجرد الانتهاء من تدريبك الأساسي والعمل في وظيفتك العسكرية. هناك خمسة فروع للجيش - ولكل منها اختبارات ومعايير لياقة متشابهة ولكن مختلفة. هناك أيضًا العديد من الطرق للانضمام كضابط أو أفراد مسجلين. فيما يلي قائمة اختبارات اللياقة العسكرية المنتظمة والمتطلبات الأساسية للمجندين والضباط الجدد الذين يسعون للدخول إلى الجيش.

سلاح مشاة البحرية

يمكن القول إن أفراد مشاة البحرية لديهم أصعب اختبار للياقة البدنية لأنه يتطلب من مشاة البحرية تشغيل ميل إضافي والقيام بعملية سحب. متطلبات اختبار اللياقة البدنية USMC هي الجرش لمدة 2 دقيقة ، عمليات السحب لأقصى قدر من التكرار ، ومسافة 3 أميال. يخضع اختبار اللياقة البدنية Marines لتغييرات ويبدأ في إضافة عمليات دفع كجزء من PFT. يمكن لمشاة البحرية الانسحاب من عمليات السحب واختيار عمليات الدفع ولكن لا يحصلون إلا على 70 في المائة من الحد الأقصى للدرجات عن طريق استبدال حدث السحب بأعلى عمليات الدفع. على سبيل المثال ، إذا نجح أحد أفراد مشاة البحرية الجديدة في تجاوز الحد الأقصى (23) ، فسيحصل على 100 نقطة.

إذا قام المارينز بتجاوز الحد الأقصى (87) ، فإن المارينز يحصل على 70 نقطة فقط. الحد الأقصى لدرجة USMC PFT هو 300.

جيش

التالي على قائمة صعوبة اختبار اللياقة البدنية هو الجيش PFT. يتكون Army PFT من التدريبات التالية: دقيقتان من عمليات الدفع ، ودقيقتان من حالات الاعتصام ، ومسار مدته ميلان. وفقًا لـ AR 350-1 ، يتعين على الجنود اجتياز APFT بتسجيل 60 نقطة على الأقل في كل حدث ودرجة إجمالية لا تقل عن 180 نقطة. يجب أن يحصل الجنود في التدريب القتالي الأساسي (BCT) على 50 نقطة في كل حدث وعلى درجة إجمالية قدرها 150 نقطة. أقصى درجة يمكن للجندي تحقيقها في APFT هي 300 نقطة.

القوات البحرية

البحرية تتيح للبحارة في الخدمة الفعلية الاختيار بين سباق طوله 1.5 ميل أو 500 ياردة أو 450 متر في اختبار الاستعداد البدني البحري. ومع ذلك ، إذا كنت تحضر معسكر الإقلاع أو أكاديمية Naval أو أي برنامج Navy ROTC ، فيجب عليك الجري لأن السباحة ليست خيارًا حتى تخرج من برنامج التدريب الأساسي أو تدريب الضباط. يتكون اختبار اللياقة البدنية في القوات البحرية من تمرين رياضي مدته دقيقتان ، وجلوس مدته دقيقتان ، وسباحة 1.5 ميل أو 500 متر / 450 متر.

القوات الجوية

يتطلب إصلاح اللياقة البدنية في Air Force ، الذي تم إصلاحه مؤخرًا معايير اللياقة البدنية (2013) ، التدريبات التالية: تمرينات الضغط لمدة دقيقة واحدة ، والجلوس المنبسط لمدة دقيقة واحدة ، والركض المحدد بواقع 1.5 ميل. على الرغم من أن سلاح الجو يدعو إلى اعتصام تمرينات البطن ، إلا أنه في الواقع منزعج ، إذا قمت بتحديد حالات الاعتصام على أنها وضع يدي متشابكة خلف رأسك. اعتصام القوات الجوية هو نفس التمرين الذي كانت عليه أزمة البحرية.

خفر السواحل

يتطلب تقييم خفر السواحل تقييم العضو في الأحداث التالية: دقيقة واحدة من عمليات الدفع ، دقيقة واحدة من تموجات الشعر أو الجلوس ، ومسافة 1.5 ميل. اختبار دقيقة واحدة هو أحد الاختلافات ، ولكن خيار القيام بعمليات تجعيد الشعر (الجرش) مقابل الاعتصامات (بأيادي ممدودة خلف الأذنين) هو الفرق الآخر في التمارين التي يتم اختبارها في خفر السواحل.

أكاديمية الخدمة لتقييم اللياقة البدنية (CFA)

تستخدم أكاديميات الخدمة التابعة لسلاح الجو (USAFA) ، والبحرية (USNA) ، والجيش (USMA) ، وأكاديمية ميرشانت مارين (USMMA) تقييم اللياقة البدنية للمرشحين كامتحان دخول. يختلف الاختبار تمامًا عن أي من اختبارات اللياقة البدنية العسكرية في الخدمة الفعلية ويتألف مما يلي:

• الركوع رمي كرة السلة
• الإيقاع الانسحاب
• 120 قدم
• الجرش 1:00
• دفع عمليات 1:00
• 1-الميل تشغيل

الفرق الرئيسي بين اختبار اللياقة البدنية هذا وفرق إعادة الإعمار الأخرى في الجيش هو استخدام مضمار المكوك ورمي كرة السلة. والخبر السار لمقدم أكاديمية الخدمة المتعددة هو أنه عليك فقط إجراء الاختبار مرة واحدة لأي من الأكاديميات التي تستخدم هذا الاختبار.

أكاديميات الخدمة تنافسية للغاية ويجب على المتقدم تسجيل أعلى درجة ممكنة في هذه الاختبارات.

اعتصامات المنبثقة ، الضفائر المنبثقة ، والخلافات الجرش

سترى شروط الاعتصامات والجرش. إنها تمارين اختبار أساسية متشابهة ولكنها مختلفة عن كيفية أدائها وحسابها. تتطلب عمليات الاعتقال من جندي الجيش قفل الأيدي خلف الرأس والجلوس لإحضار المرفقين للمس ركبتيك. يتطلب Crunch من البحارة أو الطيار عبور الذراعين على الصدر والجلوس حتى يلمس المرفقين بالساقين (بين الركبتين / الفخذين). تجعيد الشعر مرادف للجرش. يتطلب خيار الاعتصام لخفر السواحل وضع اليدين خلف الأذنين بدلاً من التشابك خلف الرأس كما في الجيش.