معايير وزن الجيش الأمريكي للرجال

يقوم الجيش بإصلاح مهمة اللياقة البدنية وتطوير معايير جديدة للياقة البدنية التكتيكية والصحة والعافية. سيتم استبدال اختبار PFT القياسي لأداء تمرينات الضغط ، والأداء الهوائي ، والركض على مسافة ميلين باختبار أكثر صرامة يتحدى الجنود فعليًا في جميع عناصر اللياقة البدنية إلى جانب قوة الجزء العلوي من الجسم والتحمل القلبي الوعائي. الآن يختبر الاختبار أيضًا قوة الساق وقوته ، وقوة الجزء العلوي من الجسم والقدرة على التحمل العضلي ، والقبضة ، والقوة الأساسية ، والسرعة وخفة الحركة. التدريبات الجديدة التي تحل محل الاختبار وتضيفه إلى: Trap Bar Dead Lift ، Shuttle Run (مع الحمل ، السحب ، أحداث العدو) ، رفع الركبة المعلقة ، تمارين رفع اليد ، وإنشاء طاقة الجسم بالكامل باستخدام كرات الدواء.

يتم اختبار اختبار اللياقة البدنية الجديد هذا الآن وسيصبح واسعًا على مستوى الجيش في عام 2020. يمكن العثور على معايير الطول / الوزن باستخدام حاسبة الجيش على موقع Go Army الرسمي. المرجع AR 600-9

مخططات الوزن وقياسات الدهون في الجسم

إن الحصول على وظيفة في القوات المسلحة للولايات المتحدة يتطلب من المتقدمين والمجندين وأفراد الخدمة الاحتياطية / جنود الاحتياط تلبية معايير معينة من اللياقة والصحة. يتمثل جزء من الفحص الصحي في قياس طولك ووزنك وإذا لم يفي ذلك بالمعايير الموجودة في الجيش ، فسيكون لديك قياس ثانوي لاختبار الشريط - باستخدام شريط قياس على الخصر والعنق.

يخضع جنود الجيش الأمريكي للمطالب المادية. نتيجة لذلك ، أصدر الجيش معايير الوزن والدهون في الجسم للتأكد من أن الجنود الأفراد في الشكل لمواجهة تحديات خدمة الجيش.

حلت معايير الدهون في الجسم محل متطلبات الوزن لدى الجيش في عام 2013. وهي مصممة لتفسير الجنود الأثقل من المسموح به في جداول أوزان الجيش ، ولكن لديهم مستويات منخفضة من الدهون في الجسم. تنطبق المعايير فقط على الجنود الذين هم بالفعل جزء من الجيش الأمريكي. المجندين الجدد لديهم معايير مختلفة.

معايير وزن الجيش وعملية الفرز

يتم فحص جنود الجيش الأمريكي كل ستة أشهر على الأقل للتأكد من استيفائهم لمعايير الدهون في الجسم. يتم وزن الجنود ، ويستخدم القادة طاولة الوزن مقابل الطول لتحديد ما إذا كان جندي يفي بالمعايير.

بالنسبة للرجال ، يتم تحويل متطلبات الوزن مقابل الطول إلى معدل مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يقل عن 19. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم ، أو BMI ، بقسمة وزنك (بالكيلوغرام) على طولك (بالسنتيمتر المربع). مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعتبر نقص الوزن وأكثر من 24.9 يعتبر زيادة الوزن ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.

يجب أن يكون لدى الجنود الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و 20 عامًا مؤشر كتلة الجسم يبلغ 25.7 أو أقل ؛ يجب أن يكون لدى الرجال من 21 إلى 27 عامًا مؤشر كتلة الجسم يبلغ 26.4 أو أقل ؛ يجب أن يكون لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 28 و 39 مؤشر كتلة الجسم 27.1 أو أقل ؛ والجنود الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 40 وما فوق يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم 27.5 أو أقل.

من بين الطرق الأقل دقة لقياس كتلة العضلات / الدهون في الجسم لشخص ما من خلال استخدام بروتوكول مؤشر كتلة الجسم. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم كتلة عضلية أكبر من الدهون التي تشوه نتائج هذا الاختبار ، هناك خيار آخر يجب قياسه باستخدام طريقة الجيش المعتمدة لقياس الدهون في الجسم - اختبار محيط الدم.

إذا فشل جندي في الجزء الأول من الفحص (وزنه والتحقق من جدول الوزن مقابل الطول) ، فيمكن للقادة توجيه تقييم الدهون في الجسم. إذا فشل الجندي أيضًا في هذا التقييم ، فسيتم تسجيله في برنامج تكوين أجسام الجيش.

يتمتع القادة أيضًا بسلطة توجيه تقييم الدهون في الجسم "على أي جندي يقررون أنه لا يمثل مظهر الجندي ، بغض النظر عما إذا كان الجندي يتجاوز أو لا يتجاوز وزن طاولة الفحص بسبب طوله المقاس ، وفقًا للوائح.

استثناءات لمعايير وزن الجيش

هناك عدة إعفاءات من هذه اللائحة يمكن أن تنطبق على الرجال ، وفقًا للمواصفة AR 600-9:

• الجنود مع فقدان أطرافهم الرئيسية. يتم تعريف فقدان الأطراف الرئيسية على أنه بتر أعلى الكاحل أو أعلى الرسغ ، والذي يتضمن فقدان اليد بالكامل و / أو فقدان القدم بالكامل. لا يشمل اليد الجزئية أو القدم أو الأصابع أو أصابع القدم.
• واصل الجنود في المنشأة في الخدمة الفعلية و / أو واصلوا حالة الاحتياط الفعلي
• الجنود الذين خضعوا لفترات طويلة في المستشفى لمدة 30 يومًا أو أكثر.
• المجندين الجدد. هؤلاء المجندون ، بصرف النظر عن المكون ، سيكون لديهم 180 يومًا من الدخول إلى الخدمة النشطة للوفاء بمعايير الدهون في الجسم المحددة في هذا النظام.

الجيش تقييم الدهون في الجسم

ينص قانون الجيش رقم 600-9 على السماح للذكور بمعايير الدهون في الجسم التالية. ومع ذلك ، يتم تشجيع جميع الموظفين على تحقيق أهداف وزارة الدفاع أكثر صرامة وهو 18 ٪ من الدهون في الجسم للذكور و 26 ٪ من الدهون في الجسم للإناث.

الحد الأقصى المسموح به للدهون في الجسم عند الرجال هو:

الفئة العمرية 17-20: 20 ٪ دهون الجسم

الفئة العمرية 21-27: 22 ٪ دهون الجسم

الفئة العمرية 28-39: 24 ٪ دهون الجسم

الفئة العمرية 40+: 26 ٪ دهون الجسم

فشل الطول / الوزن ومعايير الدهون في الجسم لديها تكلفة. لن يتم ترقية أفراد الجيش الذين يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من السمنة المفرطة ، بما في ذلك الجنود الذين يصابون بالحمل أثناء برنامج مراقبة الوزن إلى الرتبة العليا التالية ، لمناصب قيادية ، ولا يُسمح لهم بالالتحاق بمدارس التدريب العسكري الاحترافية. عدم الوفاء بالمعيار يمكن أن يكلفك فرص التعزيز المهني التي قد يتم تقديمها فقط في بعض الأحيان.

اختبار محيط

يتم تحديد نسبة الدهون في الجسم عن طريق قياس محيط عنق الجندي ومحيط البطن ثلاث مرات لكل منهما ، ثم طرح متوسط ​​محيط الرقبة من متوسط ​​محيط البطن.

هذه الأرقام ، بالإضافة إلى ارتفاع الجندي بالبوصة ، تسمح للجندي الذي يقوم بعملية الحساب بالحصول على إجمالي الدهون في الجسم.

لسوء الحظ ، فإن اختبار محيط لتحديد نسبة الدهون في الجسم ليس المقياس الأكثر دقة للطرق. ومع ذلك ، فإن النسب المئوية لفشل اختبار نسبة الدهون في الجسم عادلة. بطبيعة الحال ، فإن الأشخاص الذين يفشلون في الشريط الحدودي سيختلفون ، ولكن نسبة الدهون في الجسم التي تزيد عن 20 في المائة تعد عالية بالنسبة لمهنة خطيرة مثل العضو العسكري حيث قد تعتمد حياتك أو حياة صديقك على قدرتك البدنية على حمل نفسك أو الآخرين. طريق الأذى.

_{المصدر: AR 600-9}