مخططات وزن الجيش الأمريكي للرجال والنساء

يتطلب برنامج تكوين الجسم في الجيش (المعروف سابقًا باسم برنامج التحكم في الوزن - WCP) أن يحافظ أفراد الجيش على نسبة معينة من وزن الجسم ونسبة الدهون. إن وجود معايير معقولة للوزن واللياقة البدنية يساعد الجنود على التعامل مع متطلبات عملهم في الميدان ويقلل من معدلات الإصابة أثناء دورات التدريب والانتشار.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن تؤثر مشكلات تكوين الجسم على موقف ومعنويات الجندي الفردي والوحدة التي ينتمي إليها. يتم وزن الجنود مرتين على الأقل سنويًا (عادةً بالتزامن مع اختبار اللياقة البدنية للجيش ، للتأكد من استيفائهم معايير الجيش للوزن واللياقة البدنية.

تجاوز الجيش الدهون في الجسم المعايير

سيتم قياس الجنود الذين يتجاوزون الحد الأقصى للوزن الموضح في المخططات أدناه أثناء الاختبار لمحتوى الدهون في الجسم. إذا تجاوزت معايير الدهون في الجسم للجيش ، فسوف يتم وضعها في برنامج لإدارة الوزن ، والذي يوفر إرشادات لإنقاص الوزن بوتيرة صحية.

أولئك الذين يفشلون في إحراز تقدم مرضٍ أثناء تواجدهم في برنامج إدارة الوزن قد يتعرضون للإفراز غير الطوعي.

إذا كنت تقل عن الحد الأدنى للوزن الموضح في هذا العمود من الجدول ، فسيتم إحالتك من قبل قائدك لإجراء تقييم طبي فوري. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل محاولة الوصول إلى الشكل المادي الأعلى قبل الانضمام إلى الجيش أو أي فروع أخرى من الجيش الأمريكي ، مما يسهل الحفاظ على لياقتك البدنية ، بدلاً من محاولة الالتزام بالحد الأدنى من المعايير دائمًا. المعايير مختلفة للرجال والنساء.

وزن الذكور إلى ارتفاع الجدول - فحص وزن الجدول

الطول بالانش)	الوزن (جنيه)	سن 17-20	سن 21-27	سن 28-39	سن 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

للارتفاعات التي تزيد عن 80 بوصة ، أضف ستة أرطال لكل بوصة للذكور.

الجيش أقصى الدهون في الجسم المعايير للرجال

سن 17-20 = 20 في المئة

سن 21-27 = 22 في المئة

سن 28-39 = 24 في المئة

سن 40+ = 26 في المئة

وزن الإناث إلى ارتفاع الجدول - فحص وزن الجدول

الوزن (جنيه)	الطول بالانش)	سن 17-20	سن 21-27	سن 28-39	سن 40 زائد
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

للارتفاعات التي تزيد عن 80 بوصة ، أضف خمسة أرطال لكل بوصة للإناث.

الجيش أقصى الدهون في الجسم المعايير للمرأة

سن 17-20 = 30 في المئة

سن 21-27 = 32 في المئة

سن 28-39 = 34 في المئة

سن 40+ = 36 في المئة

البقاء لائقا في الجيش

حفظ ضمن الطول والوزن معايير الجيش إلزامية لجميع جنود الخدمة الفعلية والاحتياطية. بالنسبة لمعظم وظائف الجيش ، هناك نشاط بدني كافٍ لضمان بقاء وزن الجندي وتركيبة دهون الجسم منخفضة ، لكن بالنسبة لأولئك المكلفين بالخدمة المكتبية ، من الأفضل الدخول في نظام لياقة بدنية منتظم لتجنب ارتداء رطل إضافية غير مرغوب فيها.

لا يسمح الجيش للجنود الفرديين بتكوين جسم فقير لفترة طويلة من الزمن ، لأنه قد يسبب اضطرابًا في وحدته.

بالنسبة للجندي الفرد الذي يعاني من زيادة الوزن ، يتراجع الأداء ويزيد خطر الإصابة بالإصابات المرتبطة بالعمل. كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض طويل الأجل.

ترتبط معدلات الخريجين من المستوى الأساسي أيضًا بإحصائيات مماثلة ، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة فرص الإصابة والإخفاق في إكمال التدريب.