كيف يمكن أن تأخذ أمي العاملة يوم العطلة لفعل أي شيء

لقد وصلت إلى نقطة الإرهاق وتحتاج فقط إلى بعض الوقت بمفردك. ولكن كيف تتناسب مع من سيهتم بالأطفال وكيف يمكنك منع هذا الشعور المزعج بالذنب من الظهور؟

تحديد موعد

إذا كنت تقضي يومًا كاملاً في إجازة ليوم الاثنين ، فيمكنك الاستمتاع بليلة الأحد دون التسرع في الاستعداد للأسبوع ، أو يوم جمعة حتى تتمكن من بدء عطلة نهاية الأسبوع مبكرًا. إذا كنت تخطط لخطة لمدة نصف يوم لصباح يوم السبت ، فتخرج من السرير وتنزل الأطفال. وبهذه الطريقة ، يكون لك أنت وزوجك بعض الوقت في نفس الوقت (لقضاء بعض الوقت أو الانفصال)

العثور على شخص لمشاهدة الأطفال

• استخدم جيرانك أو الأصدقاء الذين لديهم أطفال

أنت بابيسيت أطفالهم ، أنهم بابيسيت أطفالك! فوز للجميع! حاول جدولة ذلك في أسابيع متتالية حتى تشعر أنت وصديقك بالمزايا في نفس الوقت تقريبًا.أيضا ، سيتطلع الأطفال إلى زيارة منزل الأطفال الآخرين (ولعبهم).

• استخدام وقتك المدفوع قبالة

لقد دفعت إجازة لأكثر من أيام مرضية وإجازات عائلية. يتم رعاية أطفالك جيدًا من قِبل موفر رعاية الطفل الخاص بك حتى تتم تغطيتهم. إذا كان الشعور بالذنب هو بدء زحف تحقق من الذهاب إلى الجزء الأخير من هذا المنصب!

• استئجار جليسة الاطفال

احصل على خدمة مجالسة الأطفال عبر الإنترنت مثل care.com أو اطلب من أصدقاء Facebook المحليين الإحالة. قم بمقابلة الحاضنة ، اجرِ تجربة تجريبية ، ثم اطلب منه / لها الخروج صباح ذلك اليوم وأنت حر!

• العثور على مكان للأجداد لنقل الأطفال إلى لهذا اليوم.

للمساعدة في الاستفادة من التخطيط لوالديك ، يمكنك العثور على حديقة حيوانات محلية أو متحف أو حديقة أو ملعب داخلي. احصل على الأسعار والساعات ونوع الطعام الذي يقدمونه وأسعار التذاكر ، ثم أعط هذه المعلومات لوالديك حتى يتمكنوا من الاستمتاع بوقت مخطط مع أحفادهم.

• زوجك

اسأل زوجك عن الصباح ثم اترك المنزل.

• التورط في مجتمعك أو الكنيسة

تقدم بعض الكنائس دروسًا أو أنشطة للأطفال حيث سيتم الإشراف عليها. يوجد أيضًا قسم الترفيه في مدينتك والذي يقدم برامج للتوصيل.

ضع خطة لفعل "لا شيء"

أشك في أنك تريد حقًا أن تفعل "لا شيء". أعتقد أنك تريد القيام به هو شيء أنت اريد ان افعل. نادراً ما تغتنم الأمهات العاملات الفرصة للقيام بما نحن عليه هل حقا تريد القيام به لأن هناك الكثير من الأشياء التي يجب علينا الاهتمام بها (ومن ثم الشعور بالذنب من أخذ PTO). تعتقد "عندما أحصل على الوقت لأفعل ما أريد أن أفعله فسأكتشف ذلك". ولكن بمجرد أن يأتي هذا الوقت الثمين ، سيكون متأخراً قليلاً. لن تعرف ما يجب عليك فعله مع نفسك ، لذلك ستبدأ التنظيف لأن التنظيف سهل (إلى حد ما) ودائمًا ما يجب القيام به.

أفضل نصيحة لدي هي الخروج من المنزل. اذهب إلى محل لبيع الكتب واستحوذ على أكثر الكتب مبيعًا. الاستيلاء على بطانية والتوجه إلى الحديقة. إذهب في جولة بالسيارة ، واستمع إلى الموسيقى ، واجعل من ريح شعرك. استرخ في سبا نهاري ، أو انجز شعرك ، أو انجز أظافرك. يتجول في المركز التجاري ومتجر النافذة فقط. تتمتع صخب صخب بينما كنت لا صخب. تمتد ساقيك والسير مول. وإذا كنت تتعامل مع شيء ما ، فاستمتع به تمامًا. تغيير محيطك مثل هذا يمكن أن يلهمك وحتى يغير نظرتك إلى الأشياء.

إذا بقيت في المنزل ، فاجعل غرفة الغسيل والمطبخ الخاصين بك خارج حدودهما (أكبر مصاصي وقت للتنظيف). لا يمكن أن يكون التنظيف جزءًا من يوم عطلة لأن هذا يعمل!

لتجنب العمل على تصور المنزل ، فأنت في جزء أو جزءين من منزلك. انظر إلى هذه الأريكة وفكر ، لا يمكنني الانتظار للجلوس هناك وقراءة كومة المجلات هذه. أو أنظر إلى سريرك وأقول ، لا يمكنني الانتظار حتى تحاضن في تلك البطانية والغفوة غدًا. أو إذا كان لديك مشروع عاطفي تريد الغوص فيه ، احصل على باقة من الزهور واجعل منطقة عملك جذابة. ثم قم بإنشاء خطة ستتبعها عندما تجلس في هذا المكان حتى يتم استخدام الوقت والطاقة بحكمة (وليس على وسائل التواصل الاجتماعي!).