6 استراتيجيات بسيطة لتوفير الوقت للأمهات العاملات

كأم عاملة ، قد تكافح من أجل إدارة الوقت بحكمة خلال يومك الحافل. إليك ست استراتيجيات يمكنك استخدامها حتى تتمكن من العثور على مزيد من الوقت للقيام بالأشياء التي تريد القيام بها.

إنشاء قائمة مهام لكل منطقة رئيسية في حياتك

في بداية الأسبوع ، قم بإنشاء قوائم قصيرة للقيام بالمناطق الأربعة الرئيسية في حياتك:

• النفس الشخصية
• الناس في حياتك
• إدارة المنزل
• مشاريع تجارية

لمساعدتك في تجنب القوائم الطويلة ، اكتب عن الأشياء التي تريد القيام بها في إحدى المجلات عندما تفكر فيها. ثم في بداية الأسبوع ، يمكنك الاستمتاع بقراءة الأفكار الإبداعية التي فكرت بها والتخطيط لها للأسبوع المقبل ، أو في الشهر أو العام. يعد الحفاظ على هذه القائمة أمرًا رائعًا عندما تحتاج إلى اتجاه أو دفعة من الحافز لمتابعة الأهداف الشخصية والمهنية.

اجعل كل قائمة مهام محددة للغاية

كلما حددت المهمة بشكل أكثر دقة ، زاد احتمال إتمامها. على سبيل المثال ، تحت إدارة المنزل ، بدلاً من كتابة "غسيل" ، اكتب "غسل ، جاف ، وطوى" الغسيل. "هذا يساعد على تقدير مقدار الوقت الذي يستغرقه القيام بهذه المهمة. من المُرضٍ للغاية شطب الأشياء من القائمة عندما تشمل كل ما تقوم به بالفعل فعل.

تعرف وقتك يهدر

يقوم بعض أكبر المبذرين الذين يتفقدون الوقت بالتحقق من البريد الإلكتروني و / أو أي منصة تواصل اجتماعي تستخدمها.قم بجدولة وقت تحقق فيه من هذه العناصر والتمسك بهذا الجدول. بهذه الطريقة يمكنك إرضاء الرغبة في معرفة ما يجري مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل عندما يحين الوقت.

لمساعدتك على كسر عادة سوء استخدام الوقت يهدر ، تدريب نفسك على الاعتراف أنك المماطلة. عندما تدرك أنك تهدر الوقت ، اسأل نفسك سؤالًا كبيرًا ، "ما الذي أحاول تجنبه ولماذا؟" إذا لم تتمكن من الإجابة على هذا السؤال ، فلا بأس بذلك. أنت على علم بأنك كنت مسجلاً ، وسوف تعود إلى المسار الصحيح ، وسوف يأتي الرد عليك لاحقًا.

اتبع دورة الطاقة الشخصية الخاصة بك

هناك وقت ومكان لكل شيء ، أليس كذلك؟ ابدأ في ملاحظة متى تكون أكثر إنتاجية وعندما لا تكون كذلك. هل هناك يوم معين من أيام الأسبوع تميل إلى إنجاز أعماله الأكثر جودة؟ ما هو الوقت المناسب عندما تشعر بأنك تستطيع معالجة أي مشروع يأتي في طريقك؟ في هذه الأوقات المحددة ، تكون طاقتك الشخصية في ذروتها ، وهذا هو الوقت المناسب لإنجاز العمل. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك جدولة المهام التي يصعب معالجتها خلال فترات الذروة هذه.

وضع الأهداف الشخصية والمهنية

تحديد الهدف يمنحك شعورا بالاتجاه. ستكون أكثر ميلًا إلى قول لا للآخرين عندما يكون لديك مجموعة أهداف. يمكن إهدار الوقت في الوفاء بقوائم مهام الآخرين. من السهل قول لا لشخص عندما تعرف أن لديك أشياء مهمة أنت تريد تحقيقه. كما أنه يساعد على وضع أهداف بحيث ، عند بدء الحديث السلبي عن النفس ، يمكنك تجنب إضاعة الوقت في الاستماع إليه وبدلاً من ذلك ، يمكنك الانتقال إلى إنجاز الأمور.

ضبط الموقت

بمجرد البدء في العمل وفقًا لدورة الطاقة الشخصية الخاصة بك ، قم بتعيين مؤقت قبل أن تبدأ عملك. على سبيل المثال ، لنفترض أنك أكثر إنتاجية في الساعة 4:00 صباحًا. لن يستيقظ أطفالك حتى الساعة 6:00 صباحًا ، لذلك سيكون لديك ساعتان ثابتتان من العمل دون انقطاع. لمساعدتك في الحفاظ على المسار الصحيح ، اضبط مؤقتًا.

يعمل هذا بشكل جيد بشكل خاص إذا قمت بضبطه على هاتفك لأنه ، إذا ذهبت لاستخدام هاتفك للمماطلة ، سترى الموقت يعمل عليه. عندما تقوم بتعيين مؤقت ، فأنت أقل احتمالًا للانغماس في الوقت الذي تكتشفه ، والأرجح أن تنهي ما أنت مستعد للقيام به.

لإدارة وقتك بشكل فعال ، عليك أن تأخذ طاقتك في الاعتبار. عندما تنفد الطاقة ، لا يهم الاستراتيجيات التي اتبعتها. لذا تأكد من إيجاد وقت لتهدئة عقلك وجسمك حتى تكون أفضل أم تعمل.