خلق الحياة التي تريدها خلال أزمة منتصف الوظيفي

في مرحلة من حياتهم العملية ، يعاني العديد من الأشخاص من أزمة في منتصف حياتهم الوظيفية ، ويظلون في وظائف لم يعدوا يجدونها مرضية أو مجزية. يحدث هذا عادة ما بين 10 و 25 سنة في نفس القطاع. على الرغم من أن ذلك قد يكون وقتًا مرهقًا ، إلا أن بعض أساليب التعامل مع الأزمة المهنية يمكن أن تكون بمثابة عامل حفاز لجعلك تتحرك في اتجاه مهنة تحبها ، مما يؤدي إلى السعادة الإجمالية والنمو الشخصي.

تحديد ما هو خاطئ أو مفقود

لا تحتاج إلى تبديل قطاعات العمل تمامًا إذا كان بإمكانك معرفة الخطأ. ربما الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو تبديل المواقف. بعض مسببات الأزمة المهنية شائعة. اطرح على نفسك بعض الأسئلة الصعبة حتى تتمكن من تحديد المشكلات إما كركود مؤقت أو علامة على مشكلة أعمق:

• هل تجد نفسك تخشى الذهاب إلى العمل كل يوم؟ هذه مشكلة شائعة ، ولكن إذا استمرت فترة أطول من بضعة أسابيع ، فقد تكون علامة على أنك بحاجة إلى تغيير. قد يكون أيضًا علامة على التعب أو الاكتئاب المرتبط بالوظيفة ويجب مناقشتها مع طبيبك العام.
• هل تعتقد أنك ستكون أكثر سعادة في أي مكان آخر غير منصبك الحالي؟ النظر في حقائق التغيير ، وليس فقط الحلم ، قبل اتخاذ قرار.
• في وضعك ، هل تمنحك الحرية الإبداعية التي تتيح لك الشعور بالفخر بعملك؟ الرضا الشخصي مهم للغاية للسعادة التي تواجهها في العمل. في بعض الأحيان يمكن أن يساعدك القليل من الاستقلال الذاتي في إيجاد مكان أفضل داخل نفس الصناعة.

• هل تعتقد أنه يمكنك اتباع نهج مختلف تجاه عملك قد يجعلك ترى ذلك بطريقة مختلفة؟ ربما كل ما تحتاجه هو تغيير المنظور.
• هل يمكنك ببساطة ألا تعمل في وظيفة تناسب مجموعة المهارات الخاصة بك؟ الهبة الميتة هي عندما يخبرك الآخرون أنك غير سعيد. قد تكون الشركة ، لكن على الأرجح ، إنها العمل نفسه.

العثور على اتجاه جديد مع تمارين التفكير

يساعدك وقت التفكير الشخصي وأحلام اليقظة في استكشاف الخيارات المتاحة أمامك ، ولكن تمارين التفكير الموجهة توجه أفكارك في اتجاهات أكثر فائدة ومفيدة. لن يساعدك فقط على قراءة كل التمارين. يساعدك وقت التفكير وتسجيل أفكارك على تحقيق النتيجة في جعل أحلامك حقيقة.

• اكتب أنشطتك العشر المفضلة. قد تكون هذه الهوايات أو المهن السابقة أو أي شيء تستمتع به. لا توجد مهنة مرضية مناسبة ما لم تتمكن من القيام ببعض أنشطتك المفضلة أسبوعيًا على الأقل. يجد بعض الناس أنهم يريدون مساعدة الآخرين. يريد آخرون اللعب مع لعبة السيارات. بغض النظر عن ما تكتبه ، هناك موقف عمل يرتبط مباشرة به.
• اكتب أهم خمسة أهداف تريد تحقيقها في حياتك المهنية. فكر في المال والتأثير والمساهمة والمزيد. مهنتك المختارة يجب أن تمكنك من تحقيق هذه الأهداف. إذا لم يحدث ذلك ، فأنت في مهنة خاطئة ويمكن أن تستخدم التغيير.

• أدرج كل ما تريد فعله في حياتك. يمكن لهذه القوائم تشغيل عدة مئات من العناصر.

ينبغي أن تكون حياتك المهنية التي اخترتها بجهد واقعي ، مما يتيح لك قدرًا كبيرًا من الإبداع والوفاء. قد يكون تغيير أجزاء كبيرة من حياتك أثناء أزمة مهنية أمرًا صعبًا ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى دفع قليل لتحريكك في الاتجاه الصحيح.