كيف تكون مدرج جاهز مثل عارضة الازياء

لا شك في ذلك: فالنمذجة تتطلب عملاً شاقًا وممارسة وإعدادًا! عندما نرى نماذج مثالية للصور تتدفق على المدرج ، من المهم أن نعرف أنها نتيجة لأسابيع وشهور وحتى سنوات من الوصول إلى هذه النقطة.

لذا ، ماذا يعني كل هذا التحضير؟ حسنًا ، الأمر مختلف لكل نموذج. ستقوم النماذج بتجربة ما يجعلها تبدو وتشعر بأنها في أفضل حالاتها ، وغالبًا ما يشاركون كل من يتساءل عن الأساليب المجربة والحقيقية مع كل من يتساءل ، "كيف يفعلون ذلك؟"

الحصول على الكثير من النوم

نعلم جميعًا أن قلة النوم قاسية على الجسم ، وقبل مضي وقت طويل ، يكون لها تأثير كبير على صحتك ومظهرك. يمكنك عادة معرفة ما إذا كان شخص ما محرومًا من النوم ، لذلك من المهم أن تكون نماذج المدرج في وضع جيد للغاية قبل عرض الممر حتى يبدوا في أفضل حالاتهم. ليس من المهم فقط الحصول على قسط كبير من النوم قبل أن تصل النماذج إلى المنصة ، ولكن من المهم أيضًا أن تكون مستريحًا جيدًا قبل التقاط الصور أو أي نوع آخر من مهام عرض الأزياء.

الحفاظ على نظام غذائي صحي

قبل عرض الممر ، تحاول النماذج التأكد من عدم انتفاخها وشعورها بالصحة والحيوية. إن اتباع نظام غذائي جيد الإدارة أمر ضروري للنماذج ، وغالبًا ما يقومون بتناول طعامهم الصحي المؤدي إلى عرض للأزياء. على الرغم من أن العديد من الطرز تعترف بأنها تلتزم بنظام غذائي صحي في معظم الوقت ، إلا أن فيكتوريا سيكريت أنجيل ليلي ألدريدج تشاركها في أنها تأكل الكثير من سمك السلمون والخضروات قبل أن تظهر وتشعر بأنها أفضل. من ناحية أخرى ، تعترف Angel Candace Swanepoel بأنها تأكل الكثير من شرائح اللحم والبطاطس المهروسة قبل أن تحافظ على وزنها حيث تريدها وليس صغيرة جدًا.

زيادة التدريبات الخاصة بك

إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ، من المهم جدًا أن تكون في حالة جيدة قبل العرض. عارضة الأزياء الرجالية عارضة الأزياء تايسون بيكفورد قبل التمرين يمكن أن تكون قوية للغاية. سيقوم بما يصل إلى 600 اعتصام و 1000 عملية دفع في اليوم قبل العرض ، إلى جانب الكثير من أمراض القلب. بينما تحظى النماذج العظيمة بالإعجاب "بالشكل المثالي" ، إلا أنها تعمل بكل تأكيد على تحقيقها والمحافظة عليها! بعد كل شيء ، جزء كبير من وظائفهم تبدو جيدة!

حافظ على رطوبتك

جزء من نظام غذائي صحي يتضمن البقاء رطب. ليس فقط زيادة استهلاك السوائل يجعل بشرتك تبدو أفضل ، ولكن مياه الشرب أيضا تسريع عملية التمثيل الغذائي. تدرك النماذج الاحترافية أن كونها رطبة جدًا قبل السير على المدرج أمر بالغ الأهمية في منع الدوخة وحتى الإغماء الناجم عن الجفاف ، والذي يمكن أن يكون كارثيًا.

تقليل الإجهاد الخاص بك

كونه نموذج مدرج يتطلب أكثر من مجرد المظهر الجميل لبضع دقائق على المدرج. ستواجه العديد من التركيبات والبروفات والشعر وجلسات المكياج ، وأكثر من ذلك - كل هذا يعني أنه سيتم دفعك وسحبك في العديد من الاتجاهات. إن التحلي بالصبر وإيجاد مكانك السعيد داخل رأسك ، بينما تدور فوضى عارضات الأزياء من حولك ، ليس فقط لجسم صحي ولكن أيضًا لحالة ذهنية صحية.